כפיפת מרפק נגד משקולות on Vimeo
כפיפת מרפקים בעמידה עם משקולות זוטמן - YouTube
כפיפת מרפקים (פטישים) בעמידה כנגד משקולות יד - YouTube
כפיפות מרפקים בעמידה
כפיפת-מרפקים בעמידה עם משקולת-יד
MZK FITNESS בישיבה כפיפת מרפקים כנגד משקולות בודדות/seated dumbbell curl by MZK FITNESS
כל אחד יכול: 15 התרגילים הכי יעילים לניפוח שרירי היד
כפיפת מרפק - Gym Instructor
כפיפת מרפק - Gym Instructor
כפיפות מרפקים בישיבה עם משקולת יד | NikoFit
כפיפת מרפק עם משקולת יד בתמיכה על הברך - YouTube
תוכנית AB חדשה - FXP
כפיפות מרפקים לסירוגין באמצעות משקולות יד ("פטיש")
MZK FITNESS בישיבה כפיפת מרפקים כנגד משקולות בודדות/seated dumbbell curl - YouTube
יד קדמית 1. בישיבה, כפיפת מרפקים עם מוט W 2. בישיבה, כפיפת מרפק בתמיכת ירך עם משקולת יד 3. בישיבה, כפיפת מרפקים במכונה ייעודית 4. בעמידה, כפיפת מרפקים עם מוט 5. בישיבה בשיפוע חיובי, כפיפת מרפקים עם עם משקולות יד
תרגילי ידיים
בישיבה בשיפוע, פשיטת מרפקים כנגד משקולת - Gym Instructor
כפיפת מרפק - Gym Instructor
אימון ליד קדמית עם משקולות יד – WeFIT
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
כפיפת מרפקים בשיפוע חיובי עם משקולות | לידור דיין - YouTube
כפיפת מרפקים ליד קידמית עם משקולות יד בישיבה – תרגיל לחדר כושר – MBLift Your Life
כפיפת מרפקים בכסא כומר כנגד משקולות - Gym Instructor
כפיפת מרפקים בישיבה בכיסא כומר יד יד עם משקולת - YouTube
בישיבה ב60 מעלות כפיפת מרפקים כנגד משקולת - YouTube
